Samo osobe s poremećajima mentalnog zdravlja posjećuju psihologe. Najveći broj ljudi koji posjećuju psihologe su zdravi, normalni ljudi u teškim ili izazovnim životnim situacijama. Savjetovanje i psihoterapija su oblici rada na sebi, te osobnog rasta i razvoja za sve osobe. Ako se u vašem životu sve odvija dobro, ipak možete raditi na osobnom rastu i razvoju. Psiholog Vam može pri tom pomoći u prepoznavanju ili usmjeravanju Vaših snaga i potencijala....
Svi anksiozni poremećaji povezani su s već spomenutim osjećajem tjeskobe (npr. strahom, zabrinutošću, malodušnošću), kardivaskularnim smetnjama (povišen krvni tlak), a prisutne su i mučnina, teškoće s disanjem, poremećaji spavanja, osjećaj gušenja, drhtanje ruku, nogu. Razlikovanje anksioznosti i straha često nije posve očito. Anksioznosti se od straha razlikuje u tome što kod straha obično postoji podražaj kojeg je moguće identificirati, a kod anksioznosti to nije uvijek slučaj. Dakle, anksioznost uključuje predviđanje...
Samopouzdanje uključuje stav koji omogućuje osobi da ima pozitivan, prvenstveno realističan pogled na samog sebe i na situaciju u kojoj se nalazi. Samopouzdane osobe vjeruju vlastitim sposobnostima, općenito imaju kontrolu nad vlastitim životom te su uvjerene da će moći ostvariti ono što žele, planiraju i očekuju. Razmišljaju u kategorijama: želim! – hoću! – mogu! Očekuju dobar ishod i marljivo se trude postići ga. Uspjeh, potom, povratno jača njihovo samopouzdanje. Samopouzdanje,...
Kada netko kaže da posjeduje dobru samokontrolu često se smatra da mora gušiti vlastite emocije. Međutim, dobra samokontrola ne znači da se ne smijemo naljutiti i ispoljiti ljutnju, ali jedino što to nećemo učiniti bilo s kim, zbog bilo čega i bilo kako, već s pravom osobom, u pravom trenutku, zbog pravih razloga i u pravoj mjeri. Samokontrola je zapravo doziranje emocija, a najbolje ju je dočarao Aristotel: «Svatko se...
Iako kockanje predstavlja zabavu, postavlja se pitanje zašto ljudi kockaju kad su šanse dobitka nerijetko 1:1000000 (npr loto). Psihologija ponašanja, tj biheviorizam pokušava dati odgovor na postavljeno pitanje. Skinner, jedan od najvećih predstavnika biheviorizma i biheviorističke psihologije, koji se bavio cijeli svoj profesionalni život proučavanjem ljudskog ponašanja i predviđanja postupaka i ponašanja na temelju poznavanja objektivnih podataka i promjena u okolini, daje odgovor na postavljeno pitanje. Skinner temelji svoje objašnjenje...
Kako upravljati vremenom? 1. Analizirajte načine na koje trošite svoje vrijeme. Tek kad otkrijete gdje činite pogreške u korištenju svog vremena, možete ih uspješno i otkloniti. 2. Razlučite zadaće na važne i hitne. Svakog jutra provedite 10 minuta utvrđujući 4 ili 5 stvari koje su najvažnije tog dana. 3. Pripremite se za radni dan – prije nego se bacite na posao, trebali biste se mirno pripremiti za taj dan, na...
Do konflikata obično dolazi zbog: Različitog viđenja stvarnosti – svi mi na svoj jedinstven način opažamo stvari i događaje u našem okružju i na temelju toga imamo svoje viđenje stvarnosti. Iz tog razloga svatko od nas vjeruje svom viđenju koje smatra jedinim ispravnim i ponekad ne želi vidjeti stvari «očima drugog» Različitih vrijednosti – ono što je nama važno i značajno i što je naša životna filozofija ne mora biti...
Međutim, ljudi često brkaju asertivnost i agresivnost smatrajući agresiju kao jedini način na koji se mogu izboriti za svoje ideje i svoja prava. Koliko god agresijom uspijevamo često puta postići ono što želimo i izboriti se za svoja prava, dugoročno, mnogo gubimo. Ne vodeći računa o drugima i onome što oni žele trajno narušavamo odnose i stvaramo sliku loše osobe koja društveno nije poželjna. Asertivna osoba bori se za svoja...
Kako bi udovoljile tim kriterijima «privlačnosti» i svidjele se drugima, mnoge mlade djevojke postaju preopterećene mršavljenjem i dijetama. Budući su im uzori koji se smiješe na jumbo plakatima nerijetko pothranjene djevojke, čiji je stas zdravim načinom nemoguće dostići, mnoge djevojke počinju sve manje i manje jesti, postaju opsjednute gubljenjem težine i izgladnjuju se. Problem se malo pomalo pretvara u ozbiljni i tragični poremećaj zvan anoreksija nervoza. Anoreksija nervoza je poremećaj...
